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打開本書之前，請回答下列問題：
1.?你每年擬的新計畫都一樣？
2.?你每次立志說要學好英文，可是英文還是遜？
3.?你的工作很容易被取代？
4.?你以為義務教育結束了，就不需要學習了？
5.?你常把減肥掛在嘴邊，但仍然坐在電視機前不運動？
6.?你常找藉口，工作太忙？時間太少？環境太差？
7.?你很容易放棄？
以上答案只要一個Yes！你就岌岌可危了。
但你不用擔心，因為現在只要每天持續學習30分鐘，就可以打破半吊子魔咒！
每天只要給自己30分鐘，就是對自己最大的投資！

55個學校沒教的必勝學習法
每天持續學習30分鐘，是對自己最大的投資！

苗條健康是我的目標，可以！只要每天持續30分鐘「想要」運動不可！
我希望英文說寫流利，可以！只要每天持續30分鐘「不必」看電視！
我不是頂尖學府高材生，沒關係！只要每天持續30分鐘「忍一忍」學習孤獨！
留學托福考高分進榜，可以！「改變」你的飲食習慣，就可以集中注意力衝刺！
我不想在公司被看扁，可以！「記住」三分鐘熱度不是壞事！
我要年年薪水步步高升，沒問題！「學習」就是加薪的油門！

你需要的不是靠一支逆轉全壘打來扭轉頹勢，
而是適時的接連安打來獲取分數！！

你需要的不是每天學習五小時，只維持一星期就放棄，
而是每天學習30分鐘，拉長戰鬥力，效果才會有十倍百倍的差異。

每天24小時短暫的，容易被忽略的30分鐘，就算是好好充分睡一覺，
你都會成功！

誰會說，我沒有30分鐘！你要選擇白白浪費？還是用來創造自我奇蹟？
你過去的學習失敗必須「刪除檔案」了，《每天只要30分鐘》為你的人生解壓縮，另存新檔！

作者簡介

古市幸雄

明治學院大學文學部英文科畢業。讀賣新聞社編輯局寫真部辭職後，取得紐約州立大學的MBA碩士，回國後三年內，分別在翻譯、記事曆和目標達成相關、英語補習班等三大領域創業，同時在自己的網頁上銷售這本書的前身〈不要變成喪家之犬的學習法〉，成了隱形的暢銷書。在英語補習班，提供日本唯一發音和聽力同時進步的學習課程。

「如果發音好，聽力就好」以這樣的主題往往跟旁聽生講上15分鐘，就能讓人感同身受。他的多益拿到980高分。特別主張：「就算你是中學畢業、高中畢業、二流、三流的大學畢業，只要繼續學習，堅持下去，就可以完成你想要做到的事。」因為他自己也是大學畢業後就一點一滴的每天持續學習，終於實踐了留學、創業和出版的夢想及目標。著有《不用去英文補習班，英文也會變好的方法》（鑽石出版社）。

? ◎? 作者自己現身說法：
我並沒有做什麼特別的事情。
我只是趁一般上班族或企業人在居酒屋喝得爛醉的時候，把這個時間拿來學習技能罷了。

? ◎? 作者利用每天30分鐘? 取得的技能與證照：
? ●? MBA〈經營學碩士〉
? ●? TOEIC〈國際交流英語能力測驗〉九八O分
? ●? 英語會話達商用英語等級
? ●? 國中、高中的英語教師資格
? ●? MCSE〈微軟認可系統工程師〉
? ●? MCDBA〈微軟認可資料庫管理師〉
? ●? MCSD for Microsoft〈微軟認可問題解決開發者〉
? ●? Sun Microsystems認可Java程試設計師

譯者簡介

陳惠莉

獅子座Ａ型。畢業於淡江大學日文系。曾任雜誌社編輯，目前專職日文書籍翻譯。與多家出版社合作，譯作有《十二國記》、《涼宮春日》、《憂鬱塔國》等等系列作品。翻譯越多的書籍，越發覺得箇中之不易，因而自我期許當更努力掌握翻譯之精髓，以期達到翻譯「信、達、雅」之最高境界

序
◎古市幸雄
我一定要向一些顧客們致歉。

這是本書獲得出版機會時我心中真正的感覺。因為這本書原始的出處是從二○○三年十一月起在個人的網站上以「不做輸家的學習法」這個標題，以一萬日圓的費用所提供的文章。雖然金額如此之高，但光是在網站上就賣出五百本以上，成了檯面下的暢銷書。

事實上，這種學習法附帶有一年的全數退款保證。號稱「實踐這種學習法，一年之內若無成果，則保證全數退款」。然而，過去的這三年半當中，要求退款的只有一個人。

我收到的不是抱怨，而是充滿感謝的回饋。

「以前倡導學習法的書，都是以能夠從事學習活動的人為前提所撰寫的，然而本書中所提到的這種學習法，卻是以沒有學習習慣的人為前提所寫出來的。是一種非常具體，有別於其他種類的學習法。」

我收到很多類似這種內容的感想。

有人因為實踐了這種學習法而成功地轉換了工作；有預定要出國留學的人因此而大幅提高了學習的效率，實踐者的成功案例多不勝數。

接下來我要公開的學習know-how並不是紙上談兵，也不是一種精神上的理論。因為精神上的理論是無法長期持續的。這種學習法是我在極盡勞苦的情況下所歸納出來，目前最佳的學習法。

以前我曾經一邊在報社擔任攝影記者，一邊準備留學。

由於工作忙碌，幾乎找不出時間來學習，因此一直思索著該如何才能撥出時間來。

因為學習狀況遲遲沒有進展，不知有多少次對自己感到憤怒。也曾經因為注意力沒辦法集中而陷入自我厭惡的情境當中。由於天生有鼻子方面的問題，導致呼吸困難，當我發現這是造成集中力無法長久持續的原因時，甚至立刻去動了鼻子的手術。也有過開始排斥學習，曾經一度放棄準備留學的經驗。甚至有過不知不覺就坐在書桌前面睡著的紀錄。

可是，在反覆經歷這樣的嘗試錯誤之餘，終於得以到美國留學了。

渡海前往美國留學之後，卻了解到一個嚴苛的現實，那就是學習的份量必須是以前的一

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